Здоровый образ жизни – это совершенно естественные законы природы: рациональный режим дня, естественное питание! Каждый из нас знает это на интуитивном уровне. Дети, не запрограммированные стереотипами жизненного поведения, неосознанно следуют этим принципам.

Еще несколько поколений назад люди были ближе к природе и естественным образом вели гармоничный образ жизни: вставали до рассвета, питались здоровой пищей, умели применять травы в качестве лекарств.
В период урбанизации эти глубинные знания стали 'ненужными': электричество позволило не зависеть от времени суток, полуфабрикаты отучили нас готовить, лекарства помогли забыть про травы и специи...

Все дальше отрываясь от естественных законов жизни, наша 'развитая' цивилизация все чаще сталкивается с кризисами – от кризисов отдельной личности до мировых финансовых. И в нашем случае эти кризисы – во благо!
Часто бывает так, что 'мы плывем, куда несет' и не задумываемся о том, куда 'приплывем'. И только столкнувшись с проблемой – болезнью или конфликтом с близкими или финансовыми проблемами – начинаем задумываться: а может быть, мне что-то нужно изменить в своей жизни?

Кризис – это как тупик в лабиринте: нет смысла впадать в депрессию – нужно просто искать другой путь! Кризисы открывают нам новые возможности. Возможности для личного и профессионального развития, для знакомства с новыми людьми, для начала новой жизни!
И сейчас люди все больше и больше открывают для себя такие возможности. Посмотрите, как много различных курсов и тренингов появилось в последнее время! Каждый фитнес-клуб предлагает занятия йогой! По всей стране создаются поселения, в которых люди возрождают культуру гармоничной жизни и естественного питания.
Люди ищут эту гармонию в творчестве и жизни! Это замечательная тенденция!

Если у вас есть чувство, что в своей жизни пора что-то менять – доверяйте ему!
Самое простое и полезное – это рационализировать свое питание. Качество нашей жизни на 80-90% зависит от качества нашего питания. Загляните на свою кухню! Что неполезного вы найдете? Просто больше не покупайте эти продукты – пусть их место займут более полезные!
Начните с малого – просто замените конфеты на сухофрукты – и вы сразу почувствуете себя гораздо более свободным! Когда человек выбирает естественное питание, он перестает быть рабом своих пищевых привычек. Вам понравится, как изменится ваша жизнь!
Простые жизненные принципы улучшат ваше здоровье и настроение! Гарантированно!

 

Протасова Валентина Анатольевна,
врач-терапевт высшей категории,
заместитель главного врача по медицинской части
ОГАУЗ 'Ангарская городская больница № 1',
Главный терапевт города Ангарска